Ernährungsstrategien für Training und Leistung

Show notes

Die Ernährung im Fokus: Ein Faktor, der für deine Leistungsfähigkeit und dein Wohlbefinden während des Sports entscheidend sein kann. Wir werden eine Vielzahl von Fragen beleuchten. Angefangen bei dem, was du vor dem Training essen und trinken solltest, bis hin zu komplexeren Themen wie: Ernährung & Hormone sowie Fettstoffwechseltraining. Zusätzlich bekommst du Einblick in die Bedeutung von Nährstoffen wie Eiweiß, Kohlenhydraten und Fetten. Last, but not least: erfährst du, was ein Schafsgupferl ist.
 

- Anmeldung zum ASICS Österreichischen Frauenlauf: https://www.oesterreichischer-frauenlauf.at/de/asics-oesterreichischer-frauenlauf/anmeldung

- be fit be fast: https://befit-befast.at/

- Maria Hinnerth: https://befit-befast.at/maria

- Trainingspläne: https://www.oesterreichischer-frauenlauf.at/de/training/trainingsplaene

- Website des ASICS Österreichischen Frauenlaufs: https://www.oesterreichischer-frauenlauf.at/de

- Instagram: https://www.instagram.com/oesterreichischer_frauenlauf/

- Facebook: https://www.facebook.com/OesterreichischerFrauenlauf

- LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/12861972/admin/feed/posts/

- Strava: https://www.strava.com/athletes/115470088

- Host: Florian Reiter, Website: https://www.reiterflorian.at/podcast/

Hier geht es zur Website des ASICS Österreichischen Frauenlaufs: https://www.oesterreichischer-frauenlauf.at/de