All episodes

Erfahre in Folge 4 - mit dem renommierten Sportwissenschaftler Mike Koller als Gast - alles über regelmäßiges Laufen, Trainingspläne, Trainingsintensität, die GAT-Bereiche und wichtige Grundlagen für Anfängerinnen im Sport. Mike wird sein Fachwissen mit uns teilen, um uns dabei zu helfen, unsere Trainingsziele effektiv zu erreichen und den Spaß dabei nicht zu verlieren. Freu dich auf Expertentum und praktische Einblicke!

In Folge 3 dreht sich alles um das Thema Gesundheit und wie du in nur 12 Wochen fit werden kannst. Erstmals mit einem besonderen Gast im Studio: Dr. Robert Fritz, der Experte auf dem Gebiet Sportmedizin und Prävention. Du erfährst, warum Laufen so gesund ist und welche positiven Auswirkungen es auf dich, deinen Körper und deine Seele, haben kann. Sei gespannt auf die Veränderungskraft des Laufens! Außerdem sprechen wir über den Frauenlauf und starten mit dem "Fit in 12 Wochen - Programm", bei dem du kostenlos mitmachen kannst.

In dieser Episode dreht sich alles darum, wie du deine Motivation entfachen kannst und wie du einen leichten Einstieg ins Laufen findest.

Ilse Dippmann gründete 1988 den Österreichischen Frauenlauf, der von 440 auf 35.000 Teilnehmerinnen angewachsen ist. In Folge #1 tauchen wir in die (Entstehungs-)Geschichte des Laufs mitsamt den damaligen Herausforderungen ein. Wir lernen die treibende Kraft hinter dem Event kennen. Sie wird erzählen wie das Laufen und die Teilnahme an einem Bewerb Frauen und Mädchen Power schenken können. 

- Website des ASICS Österreichischen Frauenlaufs: https://www.oesterreichischer-frauenlauf.at/de 

- Instagram: https://www.instagram.com/oesterreichischer_frauenlauf/ 

- Facebook: https://www.facebook.com/OesterreichischerFrauenlauf 

- LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/12861972/admin/feed/posts/ 

- Strava: https://www.strava.com/athletes/115470088 

- Host: Florian Reiter, Website: https://www.reiterflorian.at/podcast/